quarta-feira, 11 de janeiro de 2012

Alimentação

Jantar pós treino com Rafaela Rocha .
sugestão: omelete recheada
No momento não estou de dieta, porém procuro se alimentar de forma saudável e  por isso optei por uma omelete de clara com mussarela de búfala e tomate seco e Rafaela Rocha por uma omelete de clara com recheio de frango.
A Rafa esta de dieta e pretende competir este ano nos  estreantes que será em abril , no momento estou auxiliando para ganhar perimetria de coxa.
em breve postarei novas fotos
bjss