terça-feira, 24 de janeiro de 2012

montagem de mad mac


montagem de mad mac..
com a minha amiga Rafaela Rocha, que vai estreiar no campeonato  em abril na categoria body fitness e eu no wellness.

quinta-feira, 19 de janeiro de 2012

gravação do samba de primeira


mais uma vez gravei o programa samba de primeira, desta vez com a minha amiga dentista Rafaela Rocha , irá passar no dia 29/01/12 CNT

quarta-feira, 11 de janeiro de 2012

Alimentação

Jantar pós treino com Rafaela Rocha .
sugestão: omelete recheada
No momento não estou de dieta, porém procuro se alimentar de forma saudável e  por isso optei por uma omelete de clara com mussarela de búfala e tomate seco e Rafaela Rocha por uma omelete de clara com recheio de frango.
A Rafa esta de dieta e pretende competir este ano nos  estreantes que será em abril , no momento estou auxiliando para ganhar perimetria de coxa.
em breve postarei novas fotos
bjss

segunda-feira, 9 de janeiro de 2012

exercicios p/glúteos e coxa


bom dia gente ..
treino de glúteos na A!body tech 1. exercicio realizado no graviton
extensão de quadril no cross /perna estendida

sábado, 7 de janeiro de 2012

quinta-feira, 5 de janeiro de 2012

bom dia


oie gente..
Estou super feliz pelo ano 2012 começar muito bem...
aguardem ..estou com alguns projetos para o carnaval ..
irei postar novas fotos
bjs

terça-feira, 3 de janeiro de 2012

Bom dia

olá venho por meio do meu blog agradecer aos e-maill .
sei que tamanha repercussão é por causa da materia do ego.. agradeço também a revista super treino deste mês pela divulgação do meu blog.
agradeço as pessoas que acompanham meu trabalho no segmento fitness, através de fotos,e tb pelas montagens recebidas.. fico lisonjeada pelo carinho .
 mas uma vez tenho que dizer que só tenho um perfil no facebook que é Priscila Freitas
e apenas um e-maill priscila_feroni@hotmail.com.. pois sei bem como é ter muitos perfils fakes , fotos lançadas e roubadas lançadas pela net, mas enfim faz parte do sucesso e do reconhecimento.

desde já agradeço a visita em breve novo ensaio fotográfico.. vídeos... textos e muito mais ....

domingo, 1 de janeiro de 2012