Oi queridos amigos  internautas, estou conseguindo parcerias para postar informações importantes sobre  saúde , qualidade de vida e envelhecimento.

sabemos que muito mais que cuidar do corpo (estética) a saúde sempre esta em primeiro plano..

Portanto vamos deixar o sedentarismo de lado,...  praticar algum tipo de atividade física é fundamental..

Pois a (OMS) a obesidade é considerada um problema de saúde publica e seu índice aumenta cada vez mais no Brasil ... o grande mal do século...

Explicação  ..comidas gordurosas....vida moderna....stress.. ( automóveis , desenvolvimento tecnológico....comodidade..

Na antiguidade  o homem acumulava gordura e aquela gordura era utilizada como fonte de energia p/ a caça do alimento, hoje tudo se torna muito fácil....compramos a nossa caça (rs)

e o resultado.. ...a gordura fica armazenada causando sérios danos a saúde.. 

Buenas Noches

A cada dia que passa utilizo o conhecimento e as informações  para moldar o corpo do jeito que quero.. 

 e a cada dia, percebo que consigo atingir os meus objetivos.. meu corpo é meu estudo , minha analise e a minha filosofia.

A cada dia que passa utilizo o conhecimento e as informações.. para moldar o meu corpo do jeito que quero.. e a cada dia percebo que consigo atingir os meus objetivos.. meu corpo é meu estudo , minha analise e a minha filosofia.

RAC BOLA

colocando bebê monstro para realizar extensão de quadril na  caneleira.. exercicios para gluteos (gravação record)

Obrigado pela sua visita...
Amanhã irei postar algo sobre ser musculosa e feminina ..
isso é possivel ..
mil bjs

HOJE FIZ UMA PARTICIPAÇÃO ESPECIAL PARA O PROGRAMA DE TV RAC BOLA ( RECORD HORÁRIO  1 HORA DA TARDE AOS SABADOS)

SOU PERSONAL TRAINER QUE COLOCA O BABY MONSTRO PARA TREINAR ... ELE FAZ OS EXERCICIOS ERRADO. BJSS