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Priscila Freitas"Para manter o bumbum durinho, treino forte - faço exercícios com bastante carga, como agachamento, leg press e quatro apoios com caneleira de ate 20kg em cada perna pelo menos duas vezes por semana. O restante dos dias faço exercícios aeróbicos com o transport, que serve para queimar a gordurinha e evitar a celulite. Essa combinação de exercícios com cargas e aeróbicos deixam o bumbum perfeito, ou seja, grande, empinado e duro. Puro músculo! A alimentação também é peça-chave. Como de três em três horas e nunca ingiro doces, nada gorduroso ou bebidas alcóolicas. Carboidratos só na medida certa. Bebo mais de 2 litros de água por dia. Quando tenho tempo, recorro a massagens como drenagem e uso cremes para tonificar... Tudo isso somado com a minha genética que me ajuda a ter um bumbum perfeito, já que sou neta de avó mulata
